Trà thảo mộc với những tác dụng và lợi ích của nó mà bạn cần biết

Trà thảo mộc với những tác dụng và lợi ích của nó mà bạn cần biết. Trà thảo mộc là một thức uống tốt cho sức khỏe nhất là vào những ngày lạnh giá như mùa đông. Vào mùa đông trời lạnh người ta thường hay tìm những loại trà ấm nóng sua tan cái rét. Trong đó các loại trà thảo mộc và những lợi ích của nó.

1. Những lợi ích của trà thảo mộc

• Giúp giữ nhiệt và làm ấm cơ thể.Tăng cường các chất chống oxy hóa, nâng cao sức đề kháng và bảo vệ cơ thể chống lại bệnh cúm, bệnh cảm lạnh hoặc ho cũng như sự tấn công từ các loại virus gây bệnh khác.
• Giúp giảm thiểu đáng kể trạng thái tinh thần mệt mỏi, căng thẳng, đem lại một giấc ngủ ngon hơn. Từ đó, cơ thể cũng sẽ có được cảm giác thư giãn, thoải mái.
• Hỗ trợ cho hoạt động tiêu hóa và góp phần giảm thiểu một cách có hiệu quả tình trạng đau dạ dày. Cải thiện lưu thông máu cũng như giúp điều chỉnh lượng đường trong máu.
• Ngoài ra, còn có tác dụng trong việc làm đẹp da, hỗ trợ cho quá trình thực hiện giảm cân, giảm mỡ thừa.Dưới đây là một số loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe.    

2. Các loại trà thảo mộc

• Trà gừng: trong thời tiết giá rét thì uống một tách trà gừng làm ấm cơ thể. Song song đó thì nó còn có lợi cho đường hô hấp góp phần cải thiện những triệu chứng cảm lạnh. Nó có tác dụng thông xoang kháng khuẩn tốt đồng thời thì còn tốt cho dạ dày.Tuy nhiên không nên lạm dụng quá nhiều để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

• Trà hoa cúc: Bên cạnh đó trà hoa cúc còn gúp thư giãn và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Như là chống viêm, giảm các cơn co thắt cơ và chứng mất ngủ. Có thể sử dụng trà hoa cúc như một loại thức uống hàng ngày tốt cho sức khỏe.Trà hoa cúc ­­­là một trong những loại trà thảo mộc được khuyên dùng nhiều nhất cho  mục địch y học. Chủ yếu là do hoa cúc có tiềm năng chống oxy hóa. Những chất oxy hóa có trong trà hoa cúc có thể chống lại các gốc tự do được tiềm thấy trong cơ thể. Việc uống trà hoa cúc thường xuyên có thể giảm nguy cơ phát triển bệnh tim mạch và tiểu đường loại 2.

• Trà atiso: Những thành phần có trong atiso rất tốt cho đường ruột và tiêu hóa. Giảm các triệu chứng như rối loạn tiêu hóa, đau bụng, đau dạ dày. Vì vậy uống trà atiso thường xuyên sẽ tốt cho đường ruột kích thích hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn.

• Trà bạc hà:  trong lá bạc hà có nhiều vitamin B, kali và canxi giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Từ đó, giúp cơ thể có đủ khả năng chống chọi lại với một số căn bệnh thông thường như cảm lạnh, cảm cúm, ho khan, giúp hệ tiêu hóa được tăng cường, làm các cơn co thắt đường hô hấp và đường tiêu hóa giảm đi.

• Trà xanh: Trà xanh cũng là một thức uống quen thuộc đối với nhiều người sở hữu những công dụng tốt cho sức khỏe. Một tách trà xanh nóng vào buổi sáng mùa đông sẽ giúp cơ thể bạn ấm lên và cảm thấy tinh thần trở nên tỉnh táo hơn. không nên uống quá nhiều trà xanh trong ngày nhằm tránh gặp phải tình trạng mất ngủ. Mệt mỏi, tim đập nhanh hay hoạt động tiêu hóa bị ảnh hưởng.

3. Bà bầu uống trà thảo mộc được không

Theo các chuyên gia, trà thảo mộc là những loại trà cho bà bầu có thể dùng được trong thai kỳ. Do trà thảo mộc chủ yếu chiết xuất từ quả khô, dược thảo trong tự nhiên nên chúng không chứa cafein. Theo các chuyên gia, trà thảo mộc là những loại trà cho bà bầu có thể dùng được trong thai kỳ.

3.1. Những loại trà thảo mộc cho bà bầu

3.1.1.Trà hoa cúc

• Trà hoa cúc chứa nhiều canxi và magie giúp chị em đối phó với chứng mất ngủ và tình trạng phù nề trong thai kỳ. Ngoài ra, loại trà này cũng giảm bớt cảm giác buồn nôn trong thời gian bị ốm nghé của chị em.

3.1.2.Trà bạc hà

• Đây là trà thảo mộc có tác dụng kiểm soát cơn ốm nghén cho bà bầu, đặc biệt là vào buổi sáng. Hương vị trà bạc hà còn giúp chị em giảm bớt căng thẳng và chứng mất ngủ trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, bạn không nên tiêu thụ quá nhiều bạc hà, bởi chúng có thể gây ra chuột rút, tiêu chảy, buồn ngủ, run rảy. Bà bầu nên uống 1 tách trà bạc hà chứa 1 gram  với khoảng 150 ml nước sôi. Hạn chế uống nhiều hơn 2 đến 3 tách trà bạc hà mỗi ngày.

3.1.3.Trà gừng

• Ở giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ, mẹ bầu nên uống một ly nhỏ trà gừng vào buổi sáng. Nhờ vậy, chị em sẽ đỡ cảm giác bị khó chịu, ợ nóng do ốm nghén gây ra. Đặc biệt khi bạn thực sự mệt mỏi với những cơn buồn nôn bất chợt ập tới thì hãy dùng một chút trà này, tính cay của gừng sẽ át đi chứng buồn nôn nhanh chóng.
• Trà gừng có chứa chất chống oxy hoá nhằm tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu. Uống mỗi ngày một ly vào buổi sáng sẽ giúp bà bầu cảm thấy khoẻ khăn, tỉnh tảo và giảm nguy cơ tim đập nhanh và mỡ thừa. Gừng còn có tác dụng giảm đau, viêm, sưng bởi vậy những cơn đau nhức cơ thể khi bắt đầu mang thai sẽ được đẩy lùi bằng một tách trà gừng nóng.

Liên hệ Trà Mộc Nhiên để được tư vấn thêm về các loại trà thảo mộc